Известный музыкант, продюсер и шоумен Макс Фадеев всегда был человеком достаточно крупных размеров. Только совсем недавно он начал серьезно размышлять о своем внешнем виде, вспоминать совершенные формы, которые были у него давным-давно. Макс на телепередаче «Сегодня вечером» обещал сбросить 60 килограмм лишнего веса течение одного года. Данное обещание смог подтвердить тем, что пока его тело не приобретет первоначальную форму, он не будет сбривать бороду. И сегодня Фадеев может покрасоваться на телеэкранах своей внушительной бородой.
Для того чтобы выполнить поставленную цель продюсер переехал жить в свои аппаратменты, которе находятся на Бали. Там можно наблюдать прекрасные виды на Индийский океан. Он считает, что только в этом месте можно настроиться на интенсивные занятия, откорректировать свое тело до неузнаваемых размеров, стабилизировать обмен веществ в организме. Макс Фадеев смог рассказать всем о результативном методе, при помощи которого можно приводить свою фигуру в порядок:
- применение водной диеты;
- занятия гимнастикой тай-чи;
- выполнять интенсивные занятия спортом
Водная диета Максима Фадеева
Такой вид диеты является самым эффективным и бюджетным способом сбросить лишний вес. Главное достоинство такой диет – это не только стабилизация обмена веществ, но и обеспечение лучшего состояния кожи. Помимо этого, пропивая простую очищенную питьевую воду можно очистить не только кишечный тракт, но также избежать назойливых головных болей.
В наше время люди стараются заменить простую воду чаеми, кофем или спиртным. Такие напитки чаще всего встречаются в рационе современного человека, но они совсем не заменяют простую воду человеческому организму, который может пострадать от процессов обезвоживания.
Главными признаками недостатка воды в организме являются ухудшенное состояние волос, ломкость ногтей, увеличенные объемы массы тела. Используя водную диету, утверждает Фадеев, можно мгновенно избавиться от лишнего веса и сделать фигуру более привлекательной и подтянутой.
Макс Фадеев во время такого вида диеты старается соблюдать следующие принцыпы:
- Пить очищенную воду;
- После сна выпивать стакан воды за полчаса до завтрака;
- За некоторое время до каждого приема пищи, а именно за 30 минут стоит выпивать стакан воды;
- Через полтора часа после приема пищи, употреблять воду;
- До сна за три часа можно выпить еще стаканчик;
- Нельзя пить воду во время еды и сразу после ее приема;
- Не менее важным фактором является и температура воды, она должна быть комнатной;
- За весь день организм должен принять около двух литров жидкости.
Фадеев старается совмещать водную диету и дробное питание. Его ежедневный рацион составляют исключительно фрукты, овощи и немного зелени. Для того чтобы сделать процесс похудения более интенсивным, Максим старается выбирать те овощи и фрукты, в основе которых содержится много воды. Это могут быть помидоры, огурцы, апельсины и персики. За счет приема этих продуктов питания организм моментально может насытиться, голод сможет мгновенно пройти, и не нужно будет устраивать дополнительный перекус.
Гимнастика
Фадеев любит использовать плавные и ритмичные гимнастические упражнения тай-чи. Эта методика древнего Китая основана на учении людей достигать гармонии духа и тела. Медленные и плавные движения могут обеспечить внутреннее расслабление, успокоить нервную систему.
Гимнастика тай-чи состоит в применении определенной системы упражнений с добавлением несложных и гибких движений, а также правильного и уравновешенного дыхания. Применяя подобные гимнастические процедуры можно не только сделать нормальным обмен веществ, но и сделать более крепкими все системы в организме.
Максим Фадеев – известный в России музыкальный продюсер, благодаря которому открыто немало новых имён. Именно он содействовал тому, что появились на российской сцене такие исполнители, как Линда , Глюкоза , Нарцисс Пьер, Юля Савичева , группа Serebro и многие другие.Детство и семья Максима Фадеева
Родина Максима Фадеева – Курган. Заниматься в музыкальной школе он начал в пять лет. То, что в жизни мальчика так рано появилась музыка – неслучайно. Его мама – певица романсов и преподавательница хора Светлана Фадеева, а отец – известный талантливый композитор Александр Фадеев. Известно, что бабушка мальчика была ученицей Лидии Руслановой, а двоюродный дедушка – известным советским поэтом. Его имя – Тимофей Белозёров. У Максима есть брат Артём, который тоже связал свою жизнь с музыкой, став автором песен.В возрасте двенадцати лет Фадеев свободно играл на бас-гитаре, чему послужило то, что он попал в детскую комнату милиции. Хулигана наказали тем, что он должен был освоить гитару. Максим начал учиться и по-настоящему увлёкся. Музыка со временем стала частью его жизни. Фадеев решил поступить в музыкальное училище. Это ему удалось, причём он учился сразу на двух факультетах. В семнадцатилетнем возрасте после получения травмы и длительного лечения молодой человек начал писать песни. Название его дебютной композиции – «Танцуй на битом стекле». Максиму нравилось писать песни, он стал мечтать о карьере музыканта всерьёз.
Первые выступления Максима Фадеева
В юности Максим был участником музыкальной группы, организованной при ДК молодёжи. Ребята исполняли композиции таких известных групп, как «The Beatles», «Queen» и «Led Zeppelin».После этого опыта начинающего музыканта пригласили в группу «Конвой». Будучи солистом, Максим без труда копировал Фредди Меркьюри и Майкла Джексона . «Конвой» постоянно гастролировал по деревням, где музыканты играли на местных дискотеках. В Кургане это также был достаточно известный коллектив.
Переезд Максима Фадеева в Москву
Став участником конкурса «Юрмала-89», который вскоре переименовали в «Ялту-90», Фадеев блестяще выступил. Он занял третье место, благодаря чему Максима показали по центральному телевидению. Для дальнейшей карьеры это событие было чрезвычайно важным. На него обратил внимание Сергей Крылов . Будучи на гастролях в Кургане, он лично приехал к Максиму домой, чтобы познакомиться и послушать его песни. В результате – Крылов пригласил Фадеева в Москву и предложил свою помощь и поддержку в устройстве.Надо отметить, что Максим не сразу воспользовался его приглашением, так понимал, что в столицу ему пока рано. Некоторое время исполнитель и музыкант провёл в Екатеринбуре и в Омске. Приехав же в Москву, Фадеев устроился аранжировщиком на студию. Ему довелось делать аранжировки для Ларисы Долиной , Валерия Леонтьева , Вячеслава Малежика .
Первый продюсерский проект Максима Фадеева
Впервые в качестве продюсера Фадеев выступил в 1993-ем году, когда Фёдор Бондарчук предложил ему прослушать певицу, которую в дальнейшем все узнали, как Линду. Её продюсером Максим был вплоть до 1999-го года. Данный продюсерский проект стал чрезвычайно популярен, специалисты же отмечали высокое качество представляемого на сцене продукта.Сотрудничество с Линдой положило начало другим продюсерским проектам Фадеева.
Максим так же писал песни для кинофильмов. Он много работал в Чехии и Германии.
Личная жизнь Максима Фадеева
Мечта Максима Фадеева – создать детскую школу музыкального искусства, где он мог бы сам обучать детей. Для этого им разработана уникальная концепция. Ещё одна мечта – создание мультипликационной базы. Иными словами известный продюсер делает ставку на детей.Максим познакомился со своей будущей женой в двадцать три года и сразу влюбился. Они поженились. Их сын Савва серьёзно занимается музыкой, играет на фортепиано.
На Бали у Фадеева есть своя закрытая территория, где он может жить уединённо. Дом стоит в двадцати пяти метрах от океана. На участке растут кокосы, манго, бананы, которые сажал сам Максим. За свою жизнь он посадил более двух с половиной тысяч деревьев. Дизайн садов – его увлечение. Другое увлечение – сказки, которые Фадеев пишет с самого детства. Ни одна из них не была опубликована, так как автор всегда стеснялся этого и писал лишь для того, чтобы читать их детям перед сном.
Макс – достаточно прямолинейный человек. Он без стеснения критикует своих подопечных. Фадеев не терпит тех, кто заболел «звёздной болезнью» и иногда поступает с ними достаточно жёстко. Немало времени он проводит в чатах, расслабляясь таким способом. На страницах интернета он выдаёт себя за парня девятнадцати лет.
Российский продюсер и режиссер, 48-летний участник жюри проекта «Голос», Максим Фадеев похудел на 60 кг. В 2015-м году на шоу А. Малахова артист обещал не бриться, пока не достигнет веса в 90 кг при росте 180 см и это вызвало сомнения у поклонников - как он сумел избавиться от лишних килограмм без «чудодейственных» препаратов и пластики?
Особая методика похудения
С ранних лет артист был склонен к полноте, но его фигура потерпела значительные перемены после потери едва ли появившейся на свет дочери, когда он сильно увеличился в объеме на фоне стресса.
Заботясь о здоровье (излишний вес грозит нарушением работы сердечнососудистой и эндокринной системы, провоцирует сахарный диабет и онкологию разных органов) Максим Фадеев - похудел на 60 кг. Фото до и после достижения желаемого веса - результат спортивных занятий (плавания и гимнастики «Тай-Чи») и водной диеты, способствующей очистке пищеварительной системы и подавлению ощущения голода.
Первые шаги на пути к цели
На первом этапе пути к заветной цели продюсер решил сменить место жительства, отправившись на Бали, где годами ранее приобрел апартаменты возле Индийского океана. Регулярные занятия спортом и нормализация обменных процессов позволило ему вернуть прежние формы и обрести душевную гармонию.
Правильное потребление воды
Водная диета позволяет улучшить кожный покров, сердечнососудистую систему, и работу ЖКТ. Многие люди уменьшили объем потребления чистой воды, заменив ее газировкой и алкоголем, кофе, чаем и минералкой, наносящей вред организму. Для восполнения потери жидкости и ускорения обменных процессов требуется использование чистой отфильтрованной воды. Обезвоживание в результате использования других напитков приводит к облысению, ломкости ногтей, скоплению шлаков и токсинов, ожирению.
Внимание! Артист уверен, что правильное введение воды в рацион позволяет избавиться от лишних килограмм и достичь подтянутой, спортивной формы.
Что нужно знать при соблюдении водной диеты?
Методика похудения с помощью воды основана на принципах:
- Использования не кипяченого источника, прошедшего ряд очисток или фильтрации.
- Употребления первого стакана жидкости сразу после сна, подготовки завтрака через 30 мин. после пробуждения.
- Поглощения воды за 30 мин до еды, и через 90 мин. после еды.
- Погружения 1 ст. воды в организм за 3 ч. до отхода ко сну.
- Предотвращения попадания в организм воды сразу после потребления пищи.
- Наполнения организма теплой жидкостью.
- Соблюдения дневной нормы (2 л).
Для улучшения результата, знаменитость на протяжении года совмещал чистую воду с дробным питанием, включая овощи, фрукты и зелень, богатых на содержание жидкости в клетках. Особое преимущество режиссер отдал огурцам, томатам, зеленому луку, шпинату, цитрусам, персикам и яблокам, способствующим восполнению запаса жидкости и скорому насыщению, что исключает необходимость в перекусах между употреблением пищи.
Чем дополнить рацион?
Правила особой диеты знаменитого режиссера:
- Для получения максимального результата важно полностью ограничить потребление мучных, сладких, жареных продуктов и полуфабрикатов.
- Вода - ее следует употреблять в большом объеме, и регулярно заниматься плаванием.
Особенности диеты заключаются в употреблении здоровой пищи, но с акцентом на овощи с большим содержанием влаги. Рацион требуется дополнить фруктово-ягодным миксом, нежирным мясом, кефиром, творогом, яйцами и морепродуктами.
Фадеев придерживается режима питания:
- С утра композитор обходится тарелкой изготовленной на воде гречневой или овсяной каши, иногда добавляет туда ягодный или фруктовый микс. Пьет чай без сахара. Дальнейшее чувство голода утоляет грейпфрутом.
- В обед предпочитает постный суп, овощное рогу.
- В полдник - горсть орешков.
- На ужин - пара котлет, изготовленных в пароварке и свежий салат из овощей.
Композитор делится рецептами приготовления диетической пищи:
Постный суп. Блюдо готовится на курином бульоне, откуда следует вытащить мясо и кинуть порезанный картофель. Потом режиссер добавляет натертую морковку и мелко порезанный лук, сельдерей. Кидает соль, приправу и зелень за несколько минут до полного приготовления.
Салат из овощей. Список ингридиентов составлен из огурцов и помидор. Нарезанные овощи артист подсаливает и заправляет растительным маслом или обезжиренной сметаной, кидает зелень.
Диетические котлеты. Очищенную свеклу и морковку знаменитость перетирает и выжимает сок. Печет в духовке 2 картошины и нарезает лук. Смешав полученые ингредиенты, дабавляет манку, соль и черный перец. Котлеты готовятся на пару в течение 30 мин.
Занятие гимнастикой
Предупредить обвисание и дряблость кожи знаменитости удается с помощью китайской гимнастики Тай-Чи. Ее принцип основан на достижении гармонии с внешним миром путем воспитания души и тела. При расслаблении, успокоении и избавлении от негативных помыслов и ощущений, органы укрепляются, нормализируются обменные процессы. Суть гимнастики состоит в осуществлении плавных, медленных движениях и правильном, ровном дыхании. Соблюдая рекомендации наставника, Фадеев быстро освоил методику расслабления, сохранения равновесия, координации движений и улучшения выносливости организма.
Плавание в холодных водах океана
Максим Фадеев ежедневно отводит для водных процедур не менее часа. Занимается в океанской воде, способствующей сжиганию лишних калорий и жиров, снятию стресса, предупреждению патологий. Артист уверяет, что занятия водным спортом требуют немного энергии, и хорошо успокаивают, заставляют функционировать все мышцы. Погружаясь с аквалангом, он не устает восхищаться красотами Индийского океана.
О популярности методики среди звезд свидетельствует фигура Кати Лель в клипе на песню «Я твоя». Из разных источников известно, что она скинула за 90 дней до 15 кг, но сама исполнительница отмалчивается.
Видео
Действительно ли обладатель громкого имени Максим Фадеев, по совместительству композитор, режиссер, певец, член жюри шоу «Голос», похудел на 60 кг? На фото в интернете были обнаружены изменения в фигуре режиссера, однако назвать их слишком очевидными тоже нельзя. Какие перемены на самом деле произошли в жизни известного продюсера и почему он решил похудеть? С детства Максим был крупным мальчиком, который мечтал похудеть. Не так давно на передаче Андрея Малахова в прямом эфире Макс пообещал, что не станет бриться, пока не сбросит 60 кг. О том, как похудел Максим Фадеев и каких результатов достиг, читайте в подробностях ниже. Но уже сегодня звезда шоу-бизнеса наконец-то смог доказать самому себе, что мечты сбываются.
Худым в детстве и юношестве певец Максим Фадеев никогда не был. Однако после трагедии с новорожденной дочерью Макса стали заметны изменения во внешнем виде певца, в частности, в фигуре, отразившиеся избыточным весом. Несмотря на привлекательность и особый шарм, которые придавала ему полнота, Макс решил всё-таки заняться своей фигурой. Лишний вес начал провоцировать появление проблем со здоровьем, поэтому композитору пришлось пересмотреть свой жизненный уклад. О похудении Макса Фадеева распространилось довольно много слухов. А фото Максима Фадеева до и после похудения облетели весь интернет. Часть поклонников уверена в том, что виной специальные таблетки, которые постоянно рекламируются.
Другие считают секретом похудения индивидуально разработанную диету для звезды. Однако проще всего узнать достоверную информацию от самого певца Максима Фадеева. Чтобы процесс похудения продвигался более активно, Макс перебрался на собственную виллу на Бали, решил начать там жизнь с чистого листа. В его распорядок дня стали обязательно выходить тренировки по гимнастике тай-чи, плавание. Рацион превратился в правильное питание, что в комплексе и дало свой результат. Окружающая обстановка способствовала душевному успокоению и появлению чувства умиротворения.
Секреты похудения и основные этапы
Максим Фадеев решил публично сообщить о своем намерении похудеть на одном из выпусков программы Андрея Малахова, оттуда и появилась рекордная цифра 60 кг. И пока это не произойдет, композитор отказывается сбривать бороду. На момент старта жиросжигающего процесса Максим весил 152 кг при росте 180 см. Пока Макс заявляет о том, что сбросил 23 кг, и эти результаты его, несомненно, радуют. Но это не значит, что он собирается останавливаться на достигнутом, так как впереди его ещё ждёт большая часть задуманного – 37 кг. Достигнуть результата в минус 23 кг Максу Фадееву удалось благодаря специальной методике питания, разработанной им лично.
Она отличается своей простотой и высокой результативностью, базируется на таких правилах:
- преобладание в рационе овощей с высоким содержанием воды и клетчатки, среди них оказались огурец, баклажан и перец;
- регулярные занятия спортом, не обязательно выбирать активные разновидности, можно заниматься ходьбой, йогой, плаванием. Макс выбрал для себя гимнастику тай-чи, его недавним увлечением стала скандинавская ходьба для похудения.
Судя по неподтвержденной информации, которая была распространена в сети, такой методикой похудения заинтересовалась певица Катя Лель. Ей удалось сбросить 13 кг, чем певица, безусловно, осталась очень довольна.
Когда на фото предстает похудевший Максим Фадеев, можно действительно сделать вывод об эффективности и результативности его диеты. Ее преимущество заключается в том, что не нужно дни и ночи проводить в спортивном зале и питаться исключительно овсяной кашей.
Сокращенное меню
Диета Максима Фадеева строится на таких основных принципах:
- сведение к минимуму потребления сладостей, жирных продуктов и мучных изделий;
- заполнение рациона грибами, нежирным мясом, молочными продуктами и рыбой;
- вода – не только источник жизни, но и механизм похудения. Необходимо пить максимально допустимое количество воды в сутки (до 2 л) и регулярно посещать бассейн.
В питании Фадеева не предусмотрены строгие правила и ограничения в приемах пищи. Разрешается есть часто, придерживаясь основ раздельного питания.
Водная диета Фадеева
Как рассказал Максим Фадеев своим поклонникам, его стихия – вода, поэтому мужчина строго соблюдает баланс в организме. Помимо правильного питания и спорта огромное влияние на снижение веса оказала водная диета. Дополнительный плюс – очищение организма от токсинов. Для диеты подходит только очищенная вода после фильтра. Максим Фадеев проверил на себе и убедился в том, что нехватка воды действительно вызывает ожирение и облысение. Поэтому на пути к цели вода стала неотъемлемым ингредиентом.
При соблюдении ежедневного водного рациона Макс придерживается таких правил:
- пьет стакан воды перед завтраком;
- выпивает значительное количество жидкости за 30 минут до последующих приемов пищи;
- перед сном пьет теплый зеленый чай без сахара;
- старается пить в сутки не меньше 2 л жидкости.
Композитор строго придерживается всех правил похудения и правильного питания и надеется, что спустя год сможет избавиться от бороды и выполнить свое обещание, данное телезрителям.
Результаты
После похудения фото Фадеева разлетелись по всему интернету. На них четко видно, как композитор похудел и как улучшился его внешний вид. Как утверждает Максим, похудеть он смог благодаря природе. Жизнь на острове Бали в умиротворяющей обстановке, регулярные занятия неактивным спортом, дайвингом, поедание водосодержащих овощей и фруктов – все помогло ему в короткие сроки уменьшить вес. За помощь и поддержку певец выражает благодарность своим близким и членам семьи.
Мнение диетологов
С точки зрения специалистов, хороших результатов Максим смог достичь благодаря правильному рациону. До того как продюсер решил похудеть, он был не слишком разборчив в еде, увлекался сладкими блюдами, употреблял много копченостей. Сейчас же в рационе Фадеева отсутствуют любые вредные продукты и результат, которым он очень доволен, виден сразу. Но певец заявляет, что намерен и дальше придерживаться этих основных правил похудения, чтобы сбросить ещё много килограммов. Не стоит останавливаться на пути к своей цели, нужно всегда двигаться вперед и доказывать прежде всего себе, что ты можешь на самом деле.
Макс Фадеев похудел - фото до и после всё о правильном питании для здоровья на сайт
Максим Фадеев - один из самых популярных и успешных российских продюсеров. Из-под его крыла вылетело немало известных исполнителей. Он с ранней юности вошел в мир шоу-бизнеса и всегда вел суперактивный образ жизни. Кстати, в молодости он был стройным симпатягой, за которым стайками бегали девочки. И даже подумать не мог, что ему когда-то придется бороться с лишним весом. Но жизнь порой так непредсказуема… Возможно, история о том, как похудел Максим Фадеев, поможет кому-то избежать серьезных ошибок в борьбе за стройную фигуру.
Набрал вес Макс Фадеев просто стремительно, а виной тому была страшная трагедия, которую он пережил вместе с супругой Натальей и долго скрывал от журналистов. Много лет назад во время родов из-за глупой случайной ошибки врачей погибла, едва появившись на свет, долгожданная дочка пары.
Наталья настолько тяжело пережила эту потерю, что чуть не лишилась жизни сама. Из-за открывшегося внезапно кровотечения ее едва успели спасти. Фадеев вспоминает, что он тогда едва сам не сошел с ума от страха потерять еще и жену. Наталья выжила, но находились в жесточайшей депрессии. И Макс начал попросту «заедать» стресс, как это делают многие.
Стремительно набранная масса тела быстро ударила по здоровью - стало прыгать кровяное давление, появилась одышка и проблемы с сердцем.
Учитывая жесткий рабочий график, он понимал, что долго так не протянет. Тогда и были предприняты первые попытки похудеть. И, несмотря на то, что борьба продолжается с переменным успехом, Макс постепенно приближается к намеченной цели.
Похудение по Фадееву
Это сейчас «по Фадееву» худеют и другие звезды! Привыкший во всем добиваться успеха, Макс разработал свою собственную систему, основанную на принципах здорового питания. Но на ее поиски ушли годы, а до того он, как и все, впервые вставшие на путь похудения, делал ошибку за ошибкой, пытаясь достичь результата побыстрее, неважно какой ценой.
«Волшебные» таблеточки
Об этой истории Макс рассказал только однажды, так как искренне считает ее одним из самых больших своих провалов. Но, тем не менее, он решился признаться в этом, рассчитывая, что его пример удержит других от подобных ошибок. Ведь сколько бы ни писали врачи и диетологи о вреде «волшебных» средств для похудения, люди продолжают их покупать и пить, рискуя собственным здоровьем.
Достать оригинальные тайские таблетки в 2007 году для Фадеева не составило никакого труда. Применить их он решился, поскольку понимал, что ограничивать себя в еде он не хочет, а уделять много времени спорту не может не только из-за плотного графика. При весе в 152 кг любые занятия спортом превращаются в настоящую пытку. Насколько проще выпить пилюльку и доверить ей решения проблемы.
Результаты не заставили себя ждать. Вес начал падать, и за несколько месяцев Максим Фадеев похудел на 40 кг, чем крайне удивил свое окружение.
И лишь любящая жена не на шутку встревожилась, понимая, что проблемы со здоровьем не ушли, а начали усугубляться. Она настоятельно потребовала прекратить пить таблетки, и уже через год вес Макса вернулся к первоначальной цифре. А вот повышенное давление и боли в сердце остались…
Система продюсера
На какое-то время все попытки похудения пришлось забросить, чтобы привести в порядок расшатанный организм. Вернулся к ним Фадеев только через несколько лет, когда был уверен в том, что готов делать это правильно, не рискуя больше собственным здоровьем. Тем более что к этому времени у него родился сын, и на плечах Макса была ответственность за его воспитание.
Система похудения от Фадеева включает в себя три основные составляющие:
- Позитивный настрой. Если относиться к похудению, не как к постоянному самоограничению, а как к интересному творческому делу, позволяющему реорганизовать свою жизнь и попробовать новые блюда, то процесс идет значительно быстрее, и нет повода для срывов.
- Правильное питание. В первую очередь - это полный отказ от полуфабрикатов и других вредных продуктов, а также переход на сбалансированный здоровый рацион. Причем Фадеев сторонник плавной замены «вредностей» более полезной альтернативой: конфет - сухофруктами, десертов - фруктовым желе или салатами и т.д.
- Вода. Она ключевой элемент системы похудения по Фадееву. Имеется в виду не только соблюдение питьевого режима, которое является обязательным условием. Поскольку из-за большого лишнего веса продюсер не мог тренироваться в зале, он начал регулярно посещать бассейн, а позже, когда часть накопленного за долгие годы жира ушла, мог позволить себе сауну.
Оказалось, что перейти в новый режим проще, чем думалось поначалу. Без резких ограничений организм охотно отдавал лишние килограммы, а плаванье приносило удовольствие, а не ложилось тяжким бременем как спортзал.
Кстати, в бассейне калорий сжигается почти вдвое больше, чем во время обычной тренировки. Дополнительную энергию организм вынужден тратить на собственный обогрев.
Диета
Диеты по Фадееву на самом деле не существует. Есть лишь перечень продуктов, которым стоит отдавать преимущество. И запрещенный список, куда входят:
- все сладости и кондитерские изделия;
- мясные и рыбные консервы, копчености, полуфабрикаты;
- газированные и крепкие алкогольные напитки, пиво;
- хлеб, выпечка и макаронные изделия из высших сортов муки;
- приготовленные путем жарки на сковороде блюда;
- жирные молочные продукты и готовые соусы.
Как видите, черный список совсем небольшой. В меню остаются все овощи, фрукты и ягоды, постная рыба, диетические сорта мяса, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, каши, натуральные растительные масла, орехи, семечки и сухофрукты.
Составленное из таких продуктов меню вполне может быть вкусным и разнообразным, если проявить фантазию или поискать в Интернете или журналах новые интересные и простые рецепты.
Не менее важно не переедать. А для этого пищу принимать надо спокойно, не спеша и не отвлекаясь на посторонние дела. Если получать от еды удовольствие, то насыщение приходит быстрее.
Результаты
Помогают увидеть, как Максим Фадеев похудел, фото 2015 и 2017 года, сравнив которые, можно оценить значительное уменьшения его объемов. Правда, пропорционально продолжает увеличиваться борода продюсера, которую он не собирается сбривать, пока не достигнет желаемого результата в 92 килограмма. Судя по постройневшей фигуре Макса, осталось до него не так уж и много.
Похудевший Фадеев вдохновил на подвиги многих коллег по цеху. По его системе сбрасывали лишний вес и некоторые из его подопечных. Так, Кате Лель удалось всего за 3 месяца избавиться от 15 килограммов.
Поможет точно узнать о том, что благодаря своей системе Максим Фадеев похудел на 60 кг, фото продюсера без бороды, и мы надеемся скоро его увидеть. А это значит, что на ней достижимы очень серьезные результаты. Может, стоит попробовать?