Определитель типа фигуры. Как определить свой тип фигуры по параметрам. Тип фигуры «песочные часы»

Почему одно и то же платье смотрится по-разному на вас и вашей подруге, даже если вес и рост одинаковы? Оказывается, у вас просто разные типы женских фигур. Конкретный тип фигуры будет зависеть от особенностей развития/строения различных тканей организма (мышечной, жировой, костной), что обуславливается в большей мере генетикой, хотя и может корректироваться посредством физических упражнений и режимов питания.

Все женщины красивы и индивидуальны. Тело каждой имеет свои плюсы и минусы. А потому, чтобы тренироваться с большей эффективностью, правильно подбирать наряды и выглядеть более привлекательно, нужно знать свой тип фигуры. Как его определить? Сегодня мы это выясним.

Фигура – это изначальное телосложение, которое дано вашими родителями («наследство», если можно так выразиться), ведь оно больше предопределяется генетикой, чем образом жизни. Упражнениями и правильным питанием можно только поддерживать фигуру, в то время как метаболизм, распределение жира и строение мышц без агрессивных мер изменить крайне сложно.

Нет идеальных типов фигуры, но вы можете приблизиться к идеалу, используя различные способы – спорт и, опять же, правильное питание. Хотя большую роль играет и правильный подбор одежды.

На заметку! Представления об идеальной женской фигуре постоянно меняются. Так, в доисторические времена привлекательными считались очень большие женщины. В античные времена эталоном красоты была стройная и грациозная женщина, имеющая длинные ноги и маленькую грудь.

Средневековая красавица – это, в первую очередь, мать. А потому идеальная фигура того времени предусматривала наличие округлого живота, не очень выраженной талии и бедер – словом, ничего женственного. Это продолжалось долгое время, но в ХХ веке представление об идеальной фигуре кардинально изменилось. Красивыми стали считаться женщины, имеющий плоский живот и длинные стройные ноги. Тогда, собственно, появился и стереотип «90/60/90». Но в действительности важны не столько отдельные параметры, сколько их пропорция.

По этой причине начали классифицировать типовые признаки женских фигур. Эта классификация базируется как раз на пропорциональном соотношении плеч, талии и бедер. Честно говоря, она не единственная (детальнее о других классификациях читайте дальше), но начинать все же будем с классики. По традиции, женские фигуры сравниваются или с овощами/фруктами, или с геометрическими фигурами, или с буквами латинского алфавита.

Почему 90/60/90 — это стандарт идеальной фигуры?

Как определить свой тип фигуры?

По упомянутым выше признакам выделяют 5 основных типов женских фигур:

• «яблоко»;
• «песочные часы»;
• «треугольник»;
• «прямоугольник»;
• «перевернутый треугольник».

Если хотите узнать, к какому из типов принадлежите, то должны подготовить сантиметровую ленту и выполнить всего 3 замера.

1. Бедра . Определите объем бедер по самой широкой их части, следя за тем, чтобы сантиметровая лента располагалась параллельно полу.
2. Талия . Ее объем определяйте по самой узкой части (немного выше пупка), при этом живот ни выпячивать, ни втягивать нельзя.
3. Грудь . Определяйте объем поверх обычного лифчика без пуш-апа, ориентируясь на самую выступающую точку. Ленту при этом держите параллельно полу.

После этого можете приступать к оценке полученных результатов.

1. Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия на 20-30 см меньше, значит, у вас фигура «песочные часы».
2. Если ваши ноги стройные, а живот, талия и грудь выделяются больше всего, то у вас «яблоко» («круг»).
3. Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия не очень на их фоне выделяется, то вы – самый настоящий «прямоугольник».
4. Если плечи выглядят шире бедер, а грудь объемнее нижней части тела, то вы – обладательница Т-образной фигуры (т. е. «перевернутого треугольника»).
5. Наконец, если талия видимая, а объем груди меньше объема бедер, то вы – «груша» («треугольник»).

Теперь ознакомимся с особенностями каждого из типов женских фигур более детально.

№1. «Песочные часы» (другие названия: «гитара», «фигура Х», «восьмерка»)

Классические тип фигуры, пресловутые «90/60/90» – это как раз про него. Такие женщины отличаются равным объемом плеч и бедер, четко очерченной талией. Словом, параметры пропорциональны . Излишний жир, если он и появляется, распределяется по бедрам и груди, хотя здесь есть свои минусы. Так, «гитары» с лишним весом могут страдать от «ушей» (это еще называют «полными песочными часами»). Однако и в таком случае женщина не лишается своей тонкой талии.

На заметку! Х-образная фигура считалась идеалом во времена Античности. И если вы относитесь к группе «восьмерок», то спешим обрадовать: главное в вашем случае – не нарушать гармоничные пропорции бедер, талии и груди.

Подбор гардероба

Главная задача – это сохранение гармонии низа и верха, подчеркивание изгибов. Х-образная фигура хороша тем, что для нее подойдет практически любая одежда , но чтобы максимально выгодно подчеркнуть изгибы тела, рекомендуем отдавать предпочтение:

• приталенным силуэтам;
• поясу на талии как дополнительному аксессуару;
• пальто, блузкам и плащам с поясами и запа хом;
• брюкам/джинсам с высокой посадкой;
• платьям и кофтам с круглым или V-образным вырезом;
• юбке-карандашу.

Одежда, которая не подходит для этого типа фигуры:

• брюки/джинсы с низкой посадкой;
• мешковатые наряды, которые скрывают силуэт;
• блузки/платья, имеющие заниженную/завышенную талию;
• верхняя одежда прямого покроя.

Правильные тренировки

Чтобы поддерживать фигуру, силовые занятия должны перемежаться с кардиотренировками. Можете прибегать к любым видам сердечно-сосудистой активности (вполне хватит двух получасовых занятий в неделю).

На заметку! К самым известным представительницам «восьмерки» относят Монику Беллуччи, Мэрилин Монро, Джессику Симпсон, Софи Лорен, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян.

№2. «Прямоугольник» (другие названия: «квадрат», «банан», «стройная колонна», Н-образная фигура)

У «прямоугольников», как уже отмечалось ранее, бедра и грудь равные по объему, а талия либо вовсе не выражена, либо выражена, но слабо (к примеру, 70 см при объеме груди 94 см). Очевидно, что это более спортивное и атлетичное телосложение (по сравнению с той же «восьмеркой»), помимо того, есть возможность визуально увеличить недостаточный изгиб талии. Подчеркивание особенностей фигуры в данном случае заключается в сохранении гармонии бедер и плеч, визуальном сужении талии. Этого можно добиться путем создания дополнительного объема в другом месте.

Когда женщина с такой фигурой набирает вес, то ее силуэт становится прямоугольным или О-образным. Жир откладывается на животе, образуя своеобразный «спасательный круг».

Подбор гардероба

Внимание акцентируется на красивых ногах и талии, между нижней и верхней частями тела сохраняется равновесие. Лучше всего «прямоугольникам» подойдут:

• капри или классические прямые брюки;
• пальто с поясом, приталенная верхняя одежда;
• топы с тонкими лямками;
• джинсы либо облегающие брюки, имеющие низкую/среднюю посадку;
• верхняя одежда (в том числе пиджаки) с прямой линией плеч;
• юбка-трапеция;
• платья с запа хом либо без лямок.

Вместе с тем, обладательницам Н-образной фигуры рекомендуется отказаться от:

• одежды oversized либо мешковатой;
• юбок-карандашей;
• нарядов, чрезмерно открывающих живот;
• легинсов;
• платьев и верхней одежды прямых фасонов;
• водолазок;
• топов, маек с вырезом под горло либо без рукавов.

Правильные тренировки

Для корректировки такой фигуры кардио-активность следует минимизировать, используя преимущественно степпер. Талию можно создать при помощи упражнений для пресса и использования обруча (хула-хупа). Важно, чтобы тренировки были интенсивными, но короткими. Еженедельно свою нагрузку должна получать каждая группа мышц.

На заметку! Известными «прямоугольниками» являются: Мила Йовович, Анна Курникова, Николь Кидман, Кэмерон Диаз, Кира Найтли.

№3. «Груша» (другие названия: «треугольник», «ложка», «трапеция», А-образная фигура)

По праву считается самой женственной. Характеризуется округлыми пышными бедрами, несколько превышающими по объему плечи. Живот при этом, как правило, плоский, а талия достаточно тонкая.

Зачастую женщины-«груши» не могут похвастаться большой грудью – она у них чаще плоская, но пластический хирург, как известно, легко решает подобные проблемы. Еще заметим, что с такой фигурой мучить себя диетами, чтобы , не имеет смысла. А-образная фигура сохраняется как при избыточном, так и при модельном весе. А потому внимание лучше привлекать к красивым рукам, ключицам или шее, для чего нужно всего лишь использовать подходящую одежду.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновесить бедра путем акцентирования внимания на верхней части тела. Для этого можно использовать:

• пальто-трапецию, приталенную верхнюю одежду;
• джинсы/брюки, которые расширяются книзу;
• любые приталенные наряды с накладными плечами (жакеты, пиджаки и т. д.);
• темные брюки/джинсы с прямым покроем;
• топы, блузки и майки (без рукавов, с открытыми плечами либо широким вырезом);
• юбку-карандаш либо юбку-трапецию.

• длинных прямых пальто, мешковатых нарядов;
• юбок/брюк с многочисленными утяжеляющими элементами (кружевами, складками, рюшами);
• водолазок, блузок и топов с вырезом под горло;
• пышных юбок (в том числе клеш), брюк с декоративными элементами на поясе/карманах;
• массивных и ярких ремней на бедрах;
• облегающих брюк (в особенности, светлых).

Правильные тренировки

Для корректировки нижней части можно выполнять приседания (темп должен быть умеренным), выпады и разгибания ног на тренажере. Более того, чтобы добиться лучших результатов, приседания можно соединять в длинные серии (по 10-15 повторений).

На заметку! Среди знаменитостей обладательницами такой фигуры являются: Кристина Агилера, Рианна, Дженнифер Лопес, Бейонсе.

№4. «Перевернутый треугольник» (другие названия: Т-образная фигура, «морковка», Y-фигура)

Женщины с таким типом фигуры имеют узкие бедра и широкие плечи. Ноги зачастую более стройные и длинные, чем у других. Различные стилистические приемы позволяют визуально увеличить бедра, уменьшить плечи и подчеркнуть талию. Оптимальный для этого вариант – прямой покрой, максимум деталей на бедрах и минимум – в области груди.

Подбор гардероба

Главная цель – уравновешивание верха и низа, при этом о талии также забывать не стоит. Наиболее подходящая для этого одежда:

• пальто-трапеция;
• юбки-трапеции с большими карманами либо складками;
• блузки, топы и платья с квадратными либо U-образными вырезами;
• большие ремни для бедер;
• джинсы/брюки, имеющие низкую посадку;
• топы/платья с оборкой ниже талии.

Вместе с тем, желательно отказаться от:

• длинных юбок и юбок-карандашей;
• прямых длинных пальто;
• прямых темных брюк;
• мешковатой верхней одежды;
• кофточек и топов с широким вырезом «лодочкой»;
• пиджаков и блуз с объемными рукавами;
• объемных ярких джемперов/свитеров;
• нарядов с накладными плечами.

Обратите внимание! Знаменитыми обладательницами Т-образной фигуры являются: Анджелина Джоли, Кэтрин Макфи, Деми Мур.

№5. «Яблоко» (другие названия: О-фигура, «овал», «круг», «ромб»)

Если сравнивать с другими типами женских фигур, эта является самой диспропорциональной, однако именно такие женщины были воспеты на полотнах Рубенса . Самой выдающейся частью тела у «яблок» является средняя, т. е. живот и талия. Бедра и ноги при этом относительно худые, равно как и филейная часть. В случае набора лишнего веса жир накапливается именно в этой выдающейся части.

Вы определенно относитесь к «овалам», если имеете худые ноги и бедра, одинаковую ширину бедер и плеч, склонность к полноте.

Подбор гардероба

Главная задача – «вытянуть» фигуру, подчеркнуть ноги, декольте, обозначить талию. Для этого предпочтительно использовать:

• однотонные наряды с вертикальными вытачками;
• пальто-трапецию, А-образную верхнюю одежду;
• наряды с крупными элементами ниже бедер;
• топы/блузы с V-образным вырезом;
• платья, имеющие А-силуэты;
• джинсы/брюки с большими карманами и клеш.

При этом для «яблок» однозначно не подходят:

• обтягивающие юбки и карандаши;
• мешковатая одежда;
• узкие джинсы/брюки или с низкой посадкой;
• короткие топы, водолазки;
• наряды с оборками, яркими принтами или декоративными деталями на животе/плечах.

Тип фигуры «яблоко»: составляем базовый гардероб

Правильные тренировки

Для снижения веса требуется регулярная кардио-активность – к примеру, на степпере или беговой дорожке. Талию можно формировать посредством обруча и упражнений для мышц пресса.

На заметку! Самые известные «яблоки»: Бритни Спирс, Кэтрин Зета-Джонс, Джессика Джонс.

Видео — Типы женских фигур

Метаболическая типизация женских форм

Как уже отмечалось, представленная выше классификация не является единственной. Ниже приведена еще одна – по метаболическим типам. Ознакомимся с ней более детально.

Таблица. Метаболические типы фигур.

Наименование, фото	Краткое описание
	Доминирующей железой у таких женщин является гипофиз. Метаболизм в данном случае медленный и вялый, жир накапливается хорошо, жидкость также удерживается неплохо. Такие дамы склонны к полноте еще с детских лет. Тип перекликается с уже описанных ранее «яблоком».
	Доминирующая железа – щитовидная. Вес у таких женщин обычно нормальный, часто они даже имеют худощавое телосложение. Этот тип перекликается с «прямоугольником». Выглядят женщины «по-мальчишески», имеют узкие плечи, маленькую грудь и острые конечности.
	Самый женственный тип. Доминирующей является деятельность женских гормонов и яичников. Чем-то напоминает «песочные часы» и «грушу». Жировые ткани распределяются преимущественно на ягодицах и бедрах.
	Фигура таких женщин очень напоминает мужскую – плечи широкие, бедра узкие. Перекликается с «перевернутым треугольником». Преобладающая железа – надпочечники, которые вырабатывают андрогены.

Как определить тип фигуры по запястью?

Это действительно возможно – по запястью тип телосложения определяют в медицине (в особенности, в акушерстве). Размер запястья свидетельствует о толщине костей женщины в данной части тела. В этом плане тип фигуры может быть:

• астеническим;
• гиперстеническим;
• нормостеническим.

Окружность запястья – это показатель, еще известный как индекс Соловьева. В первом случае он составляет мене 15, во втором – свыше 17, а в третьем – от 15 до 17 соответственно.

О новых типах женских фигур

Мало кто знает, но за последнее время женская фигура настолько изменилась, что ученым пришлось дополнить привычную классификацию несколькими новыми «овощами». Это, в первую очередь, «мускатная тыква» . Нечто похожее на «песочные часы», но с более широкой талией (свыше 25 см – около 20-25 см).

Есть еще фигура «баклажан» – по сути, та же «груша», вот только талия не так выражена. И, наконец, «брокколи» – тип фигуры, напоминающий «морковку», но с более объемной грудью. К слову, благодаря пластической хирургии любая «морковка» может быстро превратиться в «брокколи».

Видео — Выбор платья в зависимости от типа фигуры

В качестве заключения

В итоге заметим, что любая женская фигура со временем меняется далеко не в лучшую сторону. Это общеизвестно. Но японские ученые выяснили, что возрастные изменения происходят в определенной последовательности. Выглядит это примерно следующим образом.

Всем большой привет! Любая женщина рано или поздно начнет в себе видеть недостатки. Кто-то замечает, что прибавила несколько килограмм и отражение в зеркале совсем не радует, у кого-то изменения в фигуре произошли из-за родов. С возрастом, тело также меняется, все труднее сохранить тонкую талию, ноги и руки начинают полнеть и прибавлять в объеме. Это неизбежно, как бы вы не занимались спортом и , сохранить фигуру 18 летней девушки не удастся.

Другие, несмотря на недостатки, даже не хотят ходить в спортзал и сидеть на диетах. Это дело каждого. Возможно, такие женщины вполне чувствуют себя привлекательно и сексуально именно в таком весе. Но проблема многих заключается в том, что они не могут подобрать себе такую одежду, которая будет подчеркивать достоинства и максимально срывать недостатки.

Ведь подходящая вам одежда способна решить огромное количество проблем. Если у вас полные руки, то определённый фасон блузки скроет это, а если вам нужно сделать акцент на стройные ноги или выделить тонкую талию, то это также достаточно легко сделать благодаря своей одежде, которая подобрана именно под ваш индивидуальный тип фигуры.

Лично для меня эта задача оказалась сложноватой, перечитала множество статей и так и не смогла определить свой тип фигуры, пока на глаза мне не попалась книги с подробным и пошаговым методом. Сейчас я вам расскажу, об этом способе, возможно, он и вам поможет.

Определение вашего типа фигуры – первый шаг организации гардероба. От того, как грамотно вы это сделаете, будет зависеть то, будет ли подходить вам ваша одежда и как вы в целом будете выглядеть. Главная задача вашего гардероба – убрать зрительно недостатки и выделить, подчеркнуть все ваши достоинства. Поэтому начнем прямо сейчас!

Как определить тип фигуры

На сегодняшний день стилисты и дизайнеры выделяют 5 типов фигур:

• круг, его еще называют “яблоком”
• треугольник, то есть “груша”
• перевернутый треугольник – мужской тип
• песочные часы – самый женственный
• прямоугольник

Чтобы выглядеть красиво и привлекательно, необходимо знать свой тип фигуры и составить гардероб так, чтобы вещи подходили вам, создавая идеальный силуэт. Кроме того, цвет выбранных вами вещей далеко немаловажен, но об этом поговорим в следующих статьях.

1. Итак, для начала снимите с себя всю тяжелую одежду и оденьте либо белье либо обтягивающую вещь.
2. Встаньте перед зеркалом. Освещение должно быть достаточно яркое. Сумерки могут скрыть некоторые нюансы.
3. Внимательно рассмотрите себя и свою фигуру. Не приукрашайте правду, мыслите объективно и трезво.
4. Выделите у себя те зоны, которые хотели бы скрыть, а на какие сделать акцент, то есть выделить.
5. Возьмите сантиметровую ленту и измерьте 3 параметра: объем груди, талии и бедер. Запишите все на бумаге.

Помните, что вы должны правильно выполнить последний шаг. Так, объем груди измеряется по самой выступающей линии спереди и сзади. Объем талии нельзя мерить по линии, где пояс брюк и юбок, прикладывайте сантиметровую ленту по самой тонкой части талии. Объем бедер также мериться по самой широкой части низа и по выступающим точкам. Я делала так: измерила несколько раз, меняя высоту, и выбрала самый большой объем, он и стал для меня подходящей меркой.

По стандартам у женской фигуры разница в сантиметрах между грудью и бедрами составляет около 8 сантиметров и 27 сантиметров между талией и бедрами.

Теперь вы точно знаете параметры и благодаря им и вашим наблюдениям в отражении можно определить свой тип фигуры.

Тип фигуры “круг” или “яблоко”

У женщин “яблочек” объем талии и груди, можно сказать, равен. Могут быть различия, но не значительные. А по форме фигура напоминает окружность. Особенно заметен такой тип у полноватых людей. В худощавом состоянии можно подумать, что тело имеет прямоугольную форму.

Большие объёмы, которые создаются благодаря плечам, груди и животу на самом деле делают силуэт напоминающим яблоко. Женщины с достаточной легкостью полнеют, при этом ноги остаются стройными и красивыми. Шея становиться коротковатой, появляется второй подбородок.

Большинство представительниц прекрасного пола не могут себе подобрать нормальную одежду из-за большого выступающего живота, пиджаки и костюмы просто выглядят нелепо. Остается надеяться на балахоны и трикотажные платья, способные растягиваться до нужного размера.

Достоинством фигуры является грудь и ноги, их и нужно подчеркивать и делать на них акцент.

Выбирайте одежду:

• ту, которая удлинит фигуру визуально, то есть зрительно
• платья, кофты, блузы с V – образным вырезом,
• платья футляры без рюшек, платья, имеющие завышенную талию,
• зауженные юбки по колено или выше,
• прямые брюки, облегающие бедра,
• длинные украшения и бусы,
• обувь с высоким или средним каблучком.

Запрещено носить:

• одежду из тонкого трикотажа, которые облегают фигуру,
• кофты с горловиной,
• пояса и ремешки.

Подробнее о женщинах “яблоках” читайте .

Тип фигуры “треугольник” или груша

Таким женщинам достаточно сложно выбрать платье и некоторые виды брюк/джинс. Так как бедра у них широкие, объемные, а талия узкая. Узкие плечи и широкий низ при выраженной талии визуально напоминает грушу. Бедра на 2 или даже на 3 размера могут быть больше, чем вверх.

Считается, что это чисто женская фигура, которая издавна гласила, что женщина плодовита и способна родить много детей. Ее характеризует красивые руки и аккуратная грудь. Талия тоже достаточно узкая, но низ громоздкий. Полноватые бедра и ноги делают на себе заметный акцент. Такие люди особенно склонны к полноте и часто страдают от .

Лишние килограммы, как назло, имеют свойство откладываться именно на талии, попе и бедрах. А вот верх тела остается практически таким же.

Очень много женщин данного вида телосложения имеют комплексы и совсем недовольны внешним видом. Большая разница в объемах доставляют им большие сложности в выборе костюмов, например брюк и пиджака, так как размеры верха и низа различаются. Таким образом, приходиться обращаться к швеям, чтобы подкорректировать одежду под фигуру или шить вещи под заказ.

Главной задачей женщины имеющей данный тип фигуры – это подчеркнуть красивые ручки, аккуратные плечики с грудью и скрыть достаточно полноватые ноги и бедра. Для этого лучше всего выбирать одежду, учитывая следующие критерии :

• V-образный вырез кофт,
• верх ярких оттенков или с полосками поперек. Таким образом, зрительно верхняя часть туловища увеличится в объёме,
• для скрытия проблемные зоны лучше выбирать темных оттенков них, хорошо будут смотреться юбки – карандаш и узкие или прямого фасона брюки, а также платья с завышенной талией (вещи будут подходящими, если они будет без излишеств, ярких вызывающих украшений и качественной плотной ткани),
• отлично корректируют пропорции шарфы, объемные украшения на шею, такие как платки и рюши, обувь предпочтительно покупать на каблуке.

Не следует одевать:

• светлую одежду длиной по бедра,
• брюки и юбки, то есть низ с карманами,
• широкие ремни и пояса,
• мешковатые футболки и кофты,
• облегающие тонкие платья.

Подробнее о женщинах “грушах” читайте .

Тип фигуры “прямоугольник”

Если у вас грудь и бедра практически одного объема, а талия не ярко выражена и почти сливается с верхом и низом, то, скорее всего вы подходите под данный вид. Разница в сантиметрах между бедер и талии будет не более чем 22, а то и меньше.

Этот тип фигуры неплох. И правильно подободранный гардероб, может подчеркнуть любую часть фигуры, по желанию женщины.

Обычно, плечи, руки и грудь небольшие, не выделяющиеся, бедра без каких-либо округлостей, талия не выражена, ноги стройные.

При наборе веса больше всего страдает талия, спина и плечи и фигура становиться похожа на “яблоко”. В большинстве случаев женщина не испытывает проблем с выбором одежды по размеру.

Выбирайте:

• приталенные жакеты,
• блузы, футболки и кофты с овальным и V-образным вырезом, воротниками,
• брюки прямого кроя или узкие,
• узкие облегающие юбки из плотной качественной ткани,
• платья строгие и классического кроя,
• длинные аксессуары, например, шарфы или бусы,
• яркие украшения,
• обувь можете покупать любую удобную для вас, но только на толстом каблуке.

• одежда с рюшами и объемными декоративными элементами,
• широкие юбки с резинкой на талии,
• слишком обтягивающие вещи, которые подчеркивают отсутствие талии.

Тип фигуры “перевернутый прямоугольник”

Узкие бедра и совсем не выраженная талия с достаточно объемной грудью напоминает мужскую фигуру. Если по объемам бедра уже чем грудь, то вы сто процентов попадаете в данную категорию.

На сегодняшний момент это симвло спортивности и активного образа жизни. Данный тип фигуры характеризуется широким верхом и узким низом. Руки, груди и плечи полноватые, талия и бедра не выраженные, а вот ноги – это красивый акцент.

Полнеют такие дамы сверху поэтому, чем больше у них лишнего веса, тем фигура все больше приобретает форму перевернутого треугольника.

Здесь с выбором одежды возникает такие же проблемы, как и у типа “треугольник”. Разница в объемах низа и верха не дает приобрести полноценный и хорошо сидящий костюм или платье.

Выбор одежды должен преследовать цель подчеркнуть красивые длинные ноги и бедра и сделать на них акцент, а плечи и руки немного скрыть, сделать их худее.

Выбирайте одежду:

• с V-образным вырезом, он зрительно вытягивает фигуру,
• верх спокойных, не броских тонов с цельнокроеным рукавом и простого кроя,
• низ с яркими акцентами, карманами, принтом,
• обувь на высоком или среднем каблуке с острым или слегка тупым носом,
• украшения с острыми углами и элементами.

Не стоит одевать:

• кофты с запахом, рюшами и яркими декоративными элементами и подплечниками,
• объемные аксессуары: платки, шарфы, украшения.

Тип фигуры “песочные часы”

Если разница между объемами талии и бедер составляет более 23 сантиметров, у вас грудь и попа практически одного объема, вы счастливая обладательница самой женственной фигуры.

Женщины данного типа фигуры сексуальны и привлекательны, женственны и могут позволить себе больше чем остальные, можно сказать, практически любой наряд.

Силуэт фигуры округлый и имеет четко выраженные изгибы, красивые плечи, грудь и бедра. Даже набрав лишние килограммы, женщина остается прекрасна. Но появляются так называемые проблемные зоны, например, “ушки по бокам”.

Главной задачей при выборе одежды является подчеркивание линии талии и избежание увеличения непропорционального объема между бедрами и грудью.

Можно носить:

• одежду с различными вырезами: лодочка, круглый и V – образный,
• платья футляры с запахом,
• прямые и облегающие брюки с высокой талией,
• одежду с декоративными элементами, которые подчеркивают линию талии или делают на ней акцент,
• приталенные пиджаки и жакеты,
• юбки – карандаш, трапеция и годе,
• приветствуется ношение ремешков и поясков.

Не желательно одевать:

• слишком мешковатую или обтягивающую одежду,
• объемные аксессуары, типа, шарфов и палантинов,
• слишком широкие ремни и пояски.

Подробнее о женщинах – “песочные часы” читайте .

Вот и подошел к концу наше небольшое исследование. По началу оно может вам показаться сложным. Попросите родных и близких помочь вам, и вы обязательно сделаете правильные выводы.

Статьи, которые стоит прочесть:

Удачи вам и до новых встреч! Подписывайтесь на обновление блога и получайте самые свежие статьи на почту! Пока!

Женщины всегда очень придирчивы в оценке своей внешности. Смотрясь в зеркало, они постоянно выискивают недостатки в лице, прическе и, конечно же, фигуре. Она подвергается самой жесткой самокритике даже среди тех девушек, которые обладают кажущимися идеальными параметрами. К тому же, порой дамы сами портят себя одеждой, подобранной неправильно. Далеко не каждая знает, как подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. А на самом деле, стоит только правильно определить тип фигуры, как ваш образ станет гармоничным и заиграет новыми красками. Сегодня мы откроем все секреты женской конституции, зная которые вы превратитесь в настоящую королеву, независимо от возраста и весовой категории.

Немного о фигуре

Большая часть женщин даже не задумывается о том, как правильно определить тип фигуры, чтобы в любом обществе подать себя в выигрышном свете. Дамам кажется, что для достижения идеала необходимо похудеть, заняться спортом и пройти ряд процедур в салоне красоты. Однако в результате купленная блузка «как у подружки» может сесть совсем не настолько хорошо, а юбка, которая была такой великолепной на манекене, и вовсе изуродует фигуру. И в подобные моменты женщину вполне может охватить отчаянье, она перестает верить в себя, свою привлекательность и даже отказывается ходить по магазинам в поисках подходящей обновки, уверившись, что для нее не шьют абсолютно ничего подходящего. А ведь каждая представительница прекрасного пола обладает своей красотой, яркой индивидуальностью и набором достоинств, которые необходимо подчеркивать в первую очередь с помощью одежды.

Исходя из всего вышесказанного, как правильно определить тип фигуры, женщины должны знать с самого нежного возраста. Ведь не стоит стремиться к определенным идеалам, навязанным обществом. Не всегда они могут стать вашим вторым «я» даже в случае огромного количества затраченных усилий.

Поэтому в следующих разделах статьи мы подробно рассмотрим типы женской фигуры: как определить, достоинства и недостатки, а также подберем под каждый тип самый выигрышный наряд.

Стоит ли стремиться к идеалу?

Практически каждая женщина убеждена, что идеальными параметрами фигуры являются пресловутые 90-60-90. Однако достичь заветных сантиметров удается далеко не всем, и дело не всегда в лени или недостаточном рвении. Просто одни дамы генетически имеют конституцию, которую никакими диетами и занятиями невозможно подогнать под стандарты. Да и не стоит делать этого, ведь они так переменчивы.

К примеру, в Древней Греции красивой считалась женщина высокого роста, худощавого телосложения без выраженных форм. А вот представители периода Возрождения, наоборот, восхищались пышными женскими фигурами, словно бы кричащими о плодородии и достатке. За двадцатый век идеалы менялись не единожды. Мужчины засматривались на красоток с выраженной талией и пышными бедрами, а потом внезапно в моду входили невысокие девушки с короткими стрижками, похожие на подростков. Сегодня тоже параметры идеальной женской фигуры постепенно меняются, ведь женщины с выраженными бедрами и округлыми ягодицами мелькают во всех клипах и печатаются на обложках модных журналов, затмевая красавиц с модельных подиумов.

Поэтому не стоит следовать изменчивым идеалам, главное - это выяснить, как определить типы фигуры у женщины и научиться пользоваться своими достоинствами.

Что такое тип фигуры?

Перед тем, как определить тип фигуры, нужно понять, что именно входит в это понятие. В первую очередь, необходимо иметь представление о том, что эти параметры предопределены генетически. Генетика влияет на развитие жировой, мышечной и костной тканей. Образом жизни свою фигуру можно слегка подкорректировать, но полностью изменить и подогнать ее под определенные стандарты не получится.

Типы телосложения

Некоторые часто путают типы фигуры и типы телосложения, чего не стоит делать, ведь данные понятия абсолютно различны. Если говорить о типах телосложения, то стоит отметить, что их выделяют три:

• Эктоморф. Они имеют чаще всего высокий рост, выделяются худобой и невыраженной мышечной массой.
• Мезоморф. Таким типом обычно отличаются спортсмены. У них изначально пропорциональное тело с выраженными мышцами. Мезоморфы могут похвастаться большой физической силой.
• Эндоморф. С подобным типом телосложения люди очень быстро набирают лишний вес, даже не злоупотребляя при этом вредными продуктами и обилием калорий.

Специалисты утверждают, что каждый человек сочетает в себе, как минимум два из описанных типов. При этом в обычной жизни подобная информация мало бывает полезна. Ею пользуются в основном спортсмены или бодибилдеры, составляющие график тренировок на основе собственных физических особенностей. В остальных случаях мужчины, как определить абсолютно не задумываются, чего нельзя сказать о представительницах прекрасного пола.

Зачем знать свой тип фигуры?

Как определить тип фигуры и зачем это делать? Этими вопросами часто задаются молоденькие девушки, которые не понимают, как именно пользоваться своими природными данными. Ведь именно в подростковом возрасте представительницы прекрасного пола наиболее критичны к себе.

Однако, отлично отдавая отчет в своих достоинствах и недостатках, определенных на основе типологии, можно очень выигрышно подбирать наряды и выглядеть просто превосходно. Не стоит забывать о том, что в будущем беременность наложит свой отпечаток на фигуру и в этом случае, зная ее тип, вы с легкостью скроете некоторый лишний вес в первое время после родов. А затем быстрее придете в форму, уделяя внимание своим слабым местам.

Типы женской фигуры: общая характеристика

Специалисты уже не единожды разрабатывали различные типологии фигур, однако классический вариант всегда остается наиболее востребованным и распространенным. Исходя из него, в мире существует пять типов женской фигуры, к которым относятся все представительницы прекрасного пола без исключения:

• Песочные часы. Именно данный тип сегодня больше всего соответствует параметрам девяносто/шестьдесят/девяносто. Женщины-«песочные часы» имеют узкую и ярко выраженную талию, тогда как объем груди и бедер практически равен. Интересно, что даже при наборе веса дамы подобного типа остаются соблазнительными, ведь он распределяется по всему телу равномерно.
• Прямоугольник. Такие женщины обладают, как и их предшественницы из предыдущего описания, фактически идентичным объемом бедер и груди. Однако талия у них еле заметна и почти не выражена. При наборе лишнего веса жир локализуется на талии, спине и боках.
• Груша. Специалисты утверждают, что этот тип фигуры встречается в мире чаще всего. Женщины-«груши» обладают выраженными бедрами, но верхняя часть тела отличается узкими плечами и небольшой грудью. Лишний вес всегда скапливается в нижней части туловища.
• Конус. Подобные женщины отличаются узкими бедрами, тонкой талией и широкими плечами. При этом дама может обладать пышным бюстом или расстраиваться от его отсутствия, в любом случае ее плечи будут достаточно выделяться относительно нижней части тела.
• Яблоко. Таких женщин тоже достаточно много и они имеют очень стройные ноги, и симпатичный округлый животик. Именно на нем и скапливается лишний вес в случае его набора.

Стоит учитывать, что женщины от природы принадлежат к определенному типу фигуры и изменить его невозможно.

Как определить типы фигуры у женщины?

Сегодня этот вопрос решить достаточно просто, ведь в интернете приведено достаточно способов узнать свою типологию. К примеру, встав к ватману спиной, определить тип фигуры можно с помощью второго человека. Если он аккуратно обведет ваше тело по контуру, то на схематичном рисунке отлично будет видно, к какому типу вы принадлежите.

Многие онлайн-калькуляторы на различных сайтах предлагают определить тип фигуры по запястью девушки. Однако специалисты относятся к этому методу довольно скептически, ведь до сих не придумано ничего лучше и точнее обычной сантиметровой ленты.

С ее помощью можно определить тип фигуры по параметрам. Как это сделать, мы расскажем немного позже. А сейчас приведем только общее описание подобных измерений. К примеру, если при сравнении ширины бедер и плеч, они оказались равны, то вы можете принадлежать к типу груши, песочных часов или яблока.

Те женщины, чьи бедра довольно округлы, относятся к песочным часам или груше. А если размеры, например, джемпера и джинсов разнятся в пользу первого, то ваш тип - это конус или, как его еще называют, перевернутый треугольник.

Как определить тип фигуры по параметрам?

Если вы серьезно решили выяснить свою типологию, то вам поможет сантиметровая лента и зеркало. Лучше если с вами будет еще один человек, который сможет помочь правильно разместить ленту и поправить ее в случае необходимости. Итак, как определить тип фигуры женщины по параметрам? Давайте разбираться вместе.

Любая женщина, интересующаяся тем, как определить тип фигуры по размерам, должна сделать три важных обмера своего тела:

• объем груди;
• объем талии;
• объем бедер.

Первый замер можно делать поверх бюстгальтера, но без пуш-апа. Сантиметровая лента должна держаться параллельно поверхности пола и проходить по самым выступающим точкам груди.

Объем талии измеряется по линии, расположенной чуть выше пупка. Во время обмеров не стоит втягивать живот и затягивать ленту очень туго. Она должна свободно проходить по самой узкой части тела в области талии.

Бедра измеряются тоже по самым выступающим точкам сантиметровой лентой параллельно полу.

Все сделанные замеры необходимо записать на листок, чтобы в дальнейшем легче ориентироваться на эти цифры. Как определить тип фигуры по сантиметрам? Это очень просто, давайте перейдем к результатам.

Вы можете отнести себя к типу песочных часов, если бедра и грудь имеют приблизительно одинаковый объем, а талия меньше приблизительно на тридцать сантиметров. В случае когда талия при прежних идентичных показателях не слишком выделяется, то мы говорим о прямоугольнике. Размер груди значительно меньший объему бедер при красивой и тонкой талии соответствует типу груши. Женщина относится к конусу в том случае, если верхняя часть тела выдает самый значительный результат. О яблоке можно говорить, когда у девушки по сантиметрам выдаются животик и грудь, однако бедра имеют самый меньший размер из всех, а ноги отличаются стройностью.

Теперь, когда вы знаете, как определить тип фигуры женщины по параметрам, можно переходить к более подробному описанию перечисленных типажей, а также выделить их сильные и слабые стороны.

Песочные часы

Предположим, что у вас выявился тип фигуры песочные часы (как определить его, мы уже рассказали ранее). Что это означает и как более выигрышно подать себя?

Женщины данного типа имеют выраженный контраст между линией талии и бедрами. Это соотношение во всем мире принято за идеал, несмотря на реальные объемы представительницы прекрасного пола. Если вы относите себя к этому типу, то ваша главная цель - это не испортить природные данные и всячески подчеркивать их своей одеждой.

Вам подойдут любые приталенные силуэты, пояса, одежда с запахом и брюки с высокой талией. Также женщины-«песочные часы» могут свободно носить удлиненные вырезы. Они им очень идут и подчеркивают пропорции фигуры.

В выборе одежды стоит опасаться мешковатой одежды, которая скрывает красивые изгибы тела. В этом случае вы будете казаться более полной. Подобный эффект создается и платьями с завышенной талией, прямым кроем одежды и джинсами с заниженной посадкой.

Прямоугольник

Если вы выяснили, что относитесь к данному типу фигуры, то не стоит расстраиваться. Прямоугольник выглядит не менее женственно, чем предыдущий типаж. К тому же, подобная фигура считается более спортивной и атлетичной. Недостаточно выраженную талию легко создать с помощью различных аксессуаров, сделав образ более гармоничным и приблизив его к идеалу.

Главный акцент в данном случае всегда идет на ноги и талию, при таком подходе визуальный эффект будет просто сногсшибательным. Поэтому прямоугольникам стоит подбирать одежду приталенного силуэта и дополнять ее поясами или ремнями в любом количестве. Если вы любите пальто или пиджаки, то отдайте предпочтение моделям с прямыми плечами. Они будут смотреться на вас более выигрышно.

Брюки лучше выбирать классического покроя, они могут быть обычной длины или до щиколотки. Также прямоугольникам показаны облегающие брюки или Хороши на подобном типе фигуры и платья без плеч или на очень тонких лямочках.

А вот избегать необходимо мешковатых моделей, прямых силуэтов, водолазок и одежды с открытым животом. Если у вас подтянутая фигура подобные вещи не испортят ваш образ, но и не станут его украшением.

Груша

Женщины этого типа часто изнуряют себя физическими упражнениями и диетами, чтобы сделать бедра и ягодицы стройнее. Однако в большинстве случаев это не дает нужного результата, ведь выступающая нижняя часть тела - это генетическая предрасположенность. Поэтому женщинам-«грушам» необходимо уравновешивать верх и низ с помощью одежды, а также привлекать внимание к тонкой шее, узким плечам и изящным рукам.

Чтобы подать себя наиболее выигрышно, груши должны отдавать предпочтение блузам и кофтам светлых оттенков, объемным шарфам, шляпам и шапкам, плавным линиям кроя и мягким тканям. Им очень идет одежда с накладными плечами, брюки темных цветов и расширяющиеся к низу, а также глубокие вырезы или топы, открывающие плечи. Из моделей юбок стоит выбирать «карандаш» или трапецию.

Грушам необходимо избегать одежды с обилием декоративных элементов в нижней части, брюк или юбок с яркими принтами, водолазок и мешковатой верхней одежды практически до пола.

Конус

Дамы этого типа могут гордиться длинными и стройными ногами, однако у них обычно плоская попа и широкий плечевой пояс. Некоторые считают конус подобием мужской фигуры, но специалисты утверждают, что ее с помощью одежды можно легко превратить в женственный образ. Главной целью конуса является визуальное сужение плечевого пояса и акцентирование внимания на талии. При этом не стоит пытаться придать объем бедрам, низ расширять ни в коем случае нельзя.

В повседневный гардероб стоит включить одежду спортивного стиля, рубашки, вещи из плотных тканей, жилеты. Хорошо работает все, что визуально удлиняет фигуру. Для этих целей можно использовать глубокие вырезы, галстуки, длинные украшения и шейные платки, а также распущенные длинные волосы.

Также женщинам-«конусам» необходимо выбирать трапециевидный покрой и баски, неплохо смотрятся на таких женщинах и брюки с низкой посадкой. Отказаться необходимо от очень коротких рукавов, тонких лямочек на топах и сарафанах, обилия воланов, кружев и цветочных принтов. Стоит избегать всего, что акцентирует внимание на верхней части тела. К этой категории можно отнести крупные аксессуары, шляпы, снуды и слишком мягкие ткани. Также стилисты советуют отказаться и от стрижки каре. Она будет нелепо смотреться на женщине-«конусе» и не украсит ее.

Яблоко

Дамы подобного типа обладают выдающейся грудью и объемом в талии, причем ноги и ягодицы чаще всего остаются стройными даже при наборе веса. Килограммы откладываются на талии и животе. Также часто страдают руки и шея.

Женщины-«яблоки» часто стараются приблизить себя к типу песочных часов. Однако это невозможно, ведь главной задачей в этом случае является создать визуальный эффект прямоугольника. Сделать это можно с помощью правильно подобранной одежды. Как определить тип фигуры яблоко, вы уже знаете, а сейчас поговорим о создании нужного образа.

Стоит учесть, что женщины этого типа могут быть стройными и полными, а потому рекомендации для них немного разнятся. К примеру, стройняшкам показан прилегающий покрой с акцентом на талию. А вот пухляшкам подойдет А-образный силуэт. Вытянуть фигуру поможет и глубокое декольте, особенно если женщина обладает красивой грудью.

При выборе однотонной одежды необходимо обращать внимание на вертикальные выточки, неплохо работают брюки-клеш и одежда с обилием оборок или других декоративных деталей в нижней части.

Некоторые стилисты советуют внимательнее относиться к акцентным деталям. Для яблок хороша умеренность - они могут обращать внимание либо на верхнюю часть тела, либо на нижнюю.

В одежде избегать стоит обтягивающих и мешковатых вещей, ярких принтов, заправленных в брюки или юбки блузок, а также крупных ремней и поясов. Не украсят яблоко и укороченные жакеты, топы или кофты. Они придают дополнительный объем в области талии так же, как и завышенная линия талия в платьях.

Думаем, теперь вас не будет беспокоить вопрос, как определить тип фигуры и как с ним жить. Ведь все недостатки всегда можно превратить в преимущества и выглядеть в очередном наряде как настоящая голливудская звезда.

Каждая женщина является уникальной личностью, которая отличается не только характером и складом ума, но и внешностью. Однако большинство из них все же стремится приблизиться к неким стандартам и изнуряет себя строгими , а также тренировками в спортивном зале. Вот только мало кто знает, что достигнуть желаемых результатов можно в том случае, если суметь правильно

Большинство людей любит все измерять, классифицировать и подгонять под определенные стандарты. Не осталась незамеченной и женская фигура, параметры которой эксперты разделили на несколько типов. Теперь, научившись правильно делать и оценивать результаты, каждая представительница прекрасного пола может скрывать недостатки своего или же выгодно подчеркивать его достоинства.

Такие данные, как строение скелета, пропорции и характер линий тела, заложены на генетическом уровне и сколько бы женщина ни придерживалась всяческих диет, ей, скорее всего, не удастся достигнуть пресловутых параметров 90-60-90. Так для чего же тогда следует научиться определять свой тип фигуры.

Прежде всего, такие знания помогут в следующем:

• подбирать красивую и стильную , скрывающую недостатки и подчеркивающую достоинства телосложения;
• подбирать индивидуальный график для борьбы с проблемными участками тела;
• выбирать систему питания для внесения корректив и поддержания оптимальной формы.

Зачастую по поводу своего отражения в зеркале девушки начинают переживать едва ли не в подростковом возрасте, однако стоит помнить, что в 12-14 лет параметры тела не только непропорциональны, но и очень далекие от заветных стандартов. Также откладывают свой отпечаток на фигуру беременность и роды. Поэтому важно учитывать такие факторы и не спешить придирчиво относиться к своим формам и пытаться корректировать их при помощи изнуряющих тренировок и диет.

Как определить тип фигуры?

Медики и фитнес-тренеры предпочитают определять тип фигуры по запястью, таким образом разделяя телосложение на:

• астеническое (обхват запястья менее 15 см);
• гиперстеническое (более 18 см);
• нормостеническое (от 15 до 17 см).

Также они классифицируют формы тела по метаболическим процессам, происходящим в организме. Но большей популярностью пользуются методы сравнения телосложения с фруктами и геометрическими элементами. Согласно этому, фигуру условно разделяют на 5 типов, основанных на пропорциях тела. Для того чтобы их определить, понадобится всего лишь сантиметровая лента и проведение несложных подсчетов, в которых учитывается соотношение бедер, плеч, груди и талии.

Замеры нужно делать следующим образом:

• Объем груди можно измерить поверх обычного бюстгальтера (без пуш-апа), по самой выступающей точке, вокруг спины. Важно держать сантиметр параллельно полу.
• Замеры талии делаются в более узкой части тела, немного выше пупка. Живот при этом не должен выпячиваться или втягиваться.
• Бедра измеряются в самой широкой части (от косточки вокруг ягодиц). Лента так же держится параллельно полу.
• Ширина плеч – это плоскостной замер. Достаточно измерить расстояние от одного плеча к другому.

В момент проведения измерений нельзя прижимать сантиметр слишком плотно к телу, иначе полученные значения будут неверными.

Когда все данные получены, можно приступать к подсчетам. Пытаясь упростить задачу, некоторые девушки предпочитают пользоваться специальными онлайн-калькуляторами, которые можно отыскать на сайтах, но не так уж сложно определить тип фигуры, сравнив ее с описанием, а затем проверив все при помощи уравнений Байоу.

Тип фигуры «Яблоко»

Характерная особенность подобного телосложения заключается в отсутствии ярко выраженной талии, при почти одинаковом объеме груди и бедер. Обладательницы чаще всего страдают от избыточного веса (особенно жир скапливается в области спины и живота). Также у них довольно высокая грудь и длинные, стройные ноги.

Часто классификация такого телосложения называется О-образной, ромбом, кругом или овалом.

Стоит отметить, если женщина с вышеописанными формами избавится от жира, расположенного в области живота, то ее фигура станет близка к «песочным часам».

Тип фигуры «Груша»

Тип считается самым притягательным и женственным, поскольку такая фигура отличается узкими плечами, небольшой грудью и широкими бедрами (бедра на 5% шире бюста или плеч).

Чтобы определить, нужно самый большой показатель (обычно это ширина плеч) умножить на 0,95. Полученный результат сравнивается с другими параметрами.

При этом живот у женщины плоский, талия хорошо различается и на ней не появляются лишние складки. Зачастую у обладательниц таких форм верхняя часть немного длиннее. Чтобы подтвердить свои выводы, необходимо объем бедер или плеч разделить на объем груди. Если получившаяся в итоге цифра будет больше 1,05, то у женщины тип фигуры «Груша».

Формула: ОБ/ШП = или > 1,05 (где ОБ – это объем бедер, а ШП – ширина плеч).

Такие формы также называют А-образными, трапецией, треугольником или ложкой.

«Песочные часы»

Этот тип телосложения часто называют самым гармоничным, поскольку у его обладательниц объем бедер и плеч практически равны. При этом талия остается четко выраженной независимо от набора веса, а верх и низ туловища пропорциональны друг другу.

Другие названия форм – «Восьмерка», «Гитара», фигура Х».

У женщин “ ” объем талии на 25% меньше объема груди, бедер и плеч. Так, если параметры талии разделить на параметры бюста или плеч, то получившееся число будет меньше 0,75.

Формула: ОТ/ОБ = или < 0,75.

«Перевернутый треугольник»

Часто такой тип еще называется Т-образным, V-образным, «Клубничкой» или «Морковкой». Женщины с такой фигурой отличаются неширокими бедрами, грудью среднего размера, тонкой талией и довольно массивными плечами. Кроме того, верхняя часть их туловища значительно короче нижней, а ноги всегда стройные и длинные.

Стоит отметить, именно тип фигуры часто встречается у спортсменок, увлекающихся плаванием или теннисом.

Это связано с тем, что лишний жир накапливается только в области шеи, груди, в руках и плечах.

При форме тела «Перевернутый треугольник» бюст или плечи на 5% больше объема бедер. Так, если параметры верхней части разделить на показатели нижней, то получится число больше 1,05.

Формула: ОГ/ОБ = или > 1,05.

«Прямоугольник»

Данный тип фигуры условно можно сравнить с , поскольку он отличается отсутствием четко выраженной талии. У обладательниц таких форм объем груди практически равен объему бедер, несмотря на то, что телосложение выглядит спортивным. Грудная клетка довольно широкая, бедра ничем не выделяются, а на них просматриваются выступающие тазовые кости. Также у женщин с такой фигурой может выпячиваться вперед живот.

Такое строение известно, как «Банан» или «Линейка», а также Н-образное.

Главная проблема обладательниц данной формы тела – это склонность к и сильный мышечный рельеф, делающий их похожими на мужчин или подростков.

При прямоугольном типе фигуры талия на 25% меньше ширины плеч или объема груди. При этом, разница между параметрами бюста, бедер и плеч должна находиться в пределах 5%.

Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.

Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно.

Женские типы фигуры

По общим признакам можно выделить пять типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник», «треугольник», «перевёрнутый треугольник» и «яблоко». Чтобы определить, к какому типу принадлежите вы, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и сделать три замера.

1. Объём груди: поверх привычного без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
2. Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
3. Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.

Теперь оцениваем результаты.

• Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20–30 сантиметров), то ваш тип фигуры - «песочные часы».
• Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы - «прямоугольник».
• Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры - «треугольник» («груша»).
• Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура - «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура).
• Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры - «круг» («яблоко»).

Uaua.info

Пресловутые 90/60/90 - про этот тип фигуры. Такие дамы могут гордиться хорошо выраженной талией и выделяющимися плечами и бёдрами. Причём такие пропорции сохранятся даже при наборе веса, что не может не радовать.

X-образный силуэт женского тела является негласным идеалом, воспеваемым со времён Античности. Если вы счастливая обладательница подобного типа фигуры, обрадуем. Главное в вашем случае - не нарушать гармоничные пропорции груди, талии и бёдер.

Основная задача

Подчеркнуть изгибы фигуры, сохраняя гармонию верха и низа.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

• Приталенные силуэты.
• Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
• V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
• Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
• Джинсы и брюки с высокой посадкой.
• Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

• Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
• Верхняя одежда прямого покроя.
• Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
• Джинсы или брюки с низкой посадкой.

Обладательницы фигуры «песочные часы»: Софи Лорен, Элизабет Тейлор, Дита фон Тиз, Ким Кардашьян

Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).

Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.

Основная задача

Сделать акцент на талии и , сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
• Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
• Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
• Платья без лямок или с запáхом.
• Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
• Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
• Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

• Мешковатая или oversized-одежда.
• Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
• Прямые фасоны верхней одежды или платья.
• Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
• Легинсы, юбки-карандаш.

Звёзды с «прямоугольной» фигурой: Николь Кидман, Кира Найтли, Кэмерон Диаз, Анна Курникова

Треугольник (груша)

Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими , пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.

Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.

Основная задача

Уравновесить бёдра акцентом на верхнюю часть тела.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
• Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
• Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
• Юбка-трапеция или карандаш.
• Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
• Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

• Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
• Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
• Яркие массивные ремни на бёдра.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
• Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
• Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

Знаменитости с типом фигуры «груша»: Рианна, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт

Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)

Для такого типа телосложения характерны широкие плечи и относительно узкие бёдра (например, по 95 и 90 сантиметров соответственно). Зачастую у обладательниц этой фигуры ноги длиннее и стройнее остальных женщин, с чем их можно поздравить.

Чтобы добавить больше гармонии «перевёрнутому треугольнику», воспользуемся ухищрениями стилистов. С помощью подходящей одежды визуально уменьшим плечи, увеличим бёдра и подчеркнём талию. Для этого больше всего подойдёт прямой покрой, минимальное количество деталей в районе груди, максимальное - на бёдрах.

Основная задача

Уравновесить верх и низ, не забыв о талии.

Подойдёт

• Пальто-трапеция.
• Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
• Брюки или джинсы с низкой посадкой.
• Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
• Широкие массивные ремни на бёдра.
• Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

• Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
• Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
• Яркие объёмные свитеры или джемперы.
• Одежда с накладными плечами.
• Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
• Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
• Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Знаменитые «перевёрнутые треугольники»: Анджелина Джоли, Деми Мур, Кэтрин Макфи, Кэйт Босуорт

У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся . Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).

Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.

Основные задачи

Визуально вытянуть фигуру, обозначить талию и подчеркнуть красивые декольте и ноги.

Подойдёт

• Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
• Блузки или топы с V-образным вырезом.
• Платья с А-силуэтом или запáхом.
• Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
• Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
• Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

• Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
• Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
• Водолазки, короткие топы.
• Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
• Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
• Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

Популярные «яблоки»: Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Джессика Джонс, Эми Шумер

Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?